پسم آلله آلرحمن آلرحيم
فوآئد آلآپتسآمة آلصحية:
* تحفظ للإنسآن صحته آلنفسية وآلپدنية.
* تسآعد على تخفيف ضغط آلدم.
* تنشط آلدورة آلدموية.
*تزيد من منآعة آلچسم ضد آلأمرآض وآلضغوطآت آلنفسية وآلحيآتية.
* يسآعد آلمخ على آلآحتفآظ پگمية گآفية من آلأوگسچين.
* لهآ آثآر آيچآپية على وظيفة آلقلپ وآلپدن وآلمخ.
*يتمتع آلمپتسم پنپض سليم متزن.
* تسرِپ آلهدوء وآلطمأنينة إلى دآخل آلنفس.
* تزيد آلوچه چمآلآ وپهآء.
*آلآپتسآمة نوع من آلعلآچ آلوقآئي لأمرآض آلعصر.
*صمآم أمآن من آلقلق وآلگپت.
* يخفف من حموضة آلمعدة.
* زيآدة إفرآزآت آلغدد آلصم مثل غدة آلپنگريآس وآلغدد آلگظرية وآلدرقية وآلنخآمية
* يسآعد على إزآلة آلتوتر آلعصپي.
* علآچ لحآلآت گثيرة من آلصدآع.
* يريح آلأعصآپ إلى آلرآحة وآلآرتخآء.
* يقهر آلأرق وآلگآپة.
* تگرآر آلآپتسآمة يريح آلإنسآن ويچعله أگثر آستقرآرآً، پل إنهم وچدوآ أن هذه آلآپتسآمة تقلل من حآلة آلآگتئآپ آلتي يمر پهآ آلإنسآن.
* يقول آلأطپآء ويفيد آلآپتسآمة وآلضحگ آلخفيف في إرخآء آلعضلآت وإپطآء إيقآع آلنپض آلقلپي وخفض آلتوتر آلشريآني، وأخيرآً پدأ آلعلمآء في آستخدآمه گأسآس لإسترآتيچية علآچية حقيقية، تقوم على آستخدآم تقنيآت آلآسترخآء وآليوچآ من خلآل تعلم منگسآت تنفسية وتمآرين خآصة.آلآپتسآمة وآلتچآعيد.
أثپت پحث علمي في مصر أن تچهم آلوچه ( آلتگشير وآلتقطيپ) يؤثر پشگل فعآل في ظهور آلتچآعيد على آلوچه ولآسيمآ حول آلعينين. وأثپتت آلتچآرپ أن آلآپتسآمة سلآح فعآل ضد آلتچآعيد أو على أقل تقدير تؤثر آلآپتسآمة في تأخير ظهور آلتچآعيد پسپپ آرتخآء عضلآت آلوچه أثنآء آلآپتسآمة, ولذلگ فإن آلعلمآء يقدمون نصيحة ذهپية للنآس ولآسيمآ آلنسآء, ومن آلمهم للمرأة أن تگون دآئمة آلآپتسآمة حتى تحقق رآحة آلنفس وآلآستقرآر.
آلآپتسآمة ونشآط آلعقل:
1- تزيد آلآپتسآمة من نشآط آلذهن .
2- تقوي آلقدرة على تثپيت آلذگريآت پتقوية آلذآگرة.
3- توسيع سآحة آلآنتپآه وآلتعمق آلفگري.
4- يزيد قدرة آلفرد على آلتخيل وآلإپدآع ودقة آلتفگير.
5- تزيد من صفآء آلذهن وعدم تشتته.
6- ينمي من آلقدرآت آلآپدآعية.
ودمتم مپتسمين دومآ
للآمآنه منقول
من طرف 
